Benefis Terapi Limyè Wouj ak Machin Terapi Limyè

De tan zan tan, yon nouvo tandans swen pou po parèt sou rezo sosyal nou yo ki sanble alafwa satisfezan e plen espwa. Nan kontèks sa a, terapi limyè wouj ap vin pi popilè akòz apwòch ki pa anvayisan e ki pa fè mal li. Pwomès Terapi Limyè Wouj (RLT) pou diminye rid, mak akne, ak liy fen, pami lòt bagay, fè nou mande tèt nou: Èske Terapi Limyè Wouj (RLT) se yon sekrè bote ou ta dwe konnen, oswa èske se jis yon mòd pasajè?
Terapi Limyè Wouj (RLT) se yon terapi ki itilize longèdonn limyè wouj ki gen ti entansite pou amelyore sante po a, diminye enflamasyon, epi soulaje doulè. Tretman an anjeneral fèt lè yo ekspoze po a nan limyè wouj, aparèy, oswa lazè.
Anndan selil po nou yo gen ti sous enèji yo rele mitokondri ki absòbe limyè wouj epi jenere plis enèji. Espè yo di benefis terapi limyè wouj ak enfrawouj tou pre nan nivo selilè a gen ladan yo estimile kwasans ak fonksyon mitokondri yo epi akselere gerizon blesi yo.
Terapi limyè wouj la fonksyone lè li penetre po a nan yon pwofondè apeprè 5 mm, sa ki stimile pwodiksyon kolagen ak ATP (adenozin trifosfat). Kolagen an se pwoteyin ki bay po a elastisite epi ki ede diminye aparans ondilasyon, alòske ATP se molekil ki bay selil yo enèji pou ede yo fonksyone pi efikasman. Kidonk, ou ka di orevwa ak mak akne ak ondilasyon twò bonè yo.
Youn nan benefis ki pi enpòtan nan RLT se kapasite li pou amelyore sante po a. Li te montre li diminye aparans liy fen ak ondilasyon epi li amelyore teksti ak ton po a. Li kapab ede tou diminye aparans sikatris, mak detire, ak tach laj.
Yo te jwenn tou ke RLT gen pwopriyete anti-enflamatwa ki ka ede diminye doulè ak anflamasyon nan jwenti ak misk. Sa fè li yon tretman efikas pou atrit, fibromyalji, ak lòt doulè kwonik.
Anplis amelyore po ou, RLT kapab ede amelyore kalite dòmi ou tou. Nou konnen ke poz pou pran swen tèt ou enpòtan pou sante po a menm jan ak swen po chak jou, kidonk itilize limyè wouj pou estimile pwodiksyon melatonin kapab yon fason efikas pou kontwole modèl dòmi epi diminye lensomni.
Malgre rechèch ak rezilta pwomèt ki gen rapò ak itilizasyon limyè wouj la, ekspè yo di li toujou pa klè si terapi limyè wouj (RLT) efikas pou tout itilizasyon li yo. Sepandan, benefis ki asosye avèk aparèy sa a ase pou ou verifye li poukont ou.
Si ou vle eseye terapi limyè wouj poukont ou, gen anpil aparèy lakay ki disponib pou teste efè tretman an. Sepandan, nou toujou rekòmande pou ou konsilte avèk yon dèrmatològ ki sètifye anvan ou eseye terapi limyè wouj poukont ou.
Sepandan, si terapi limyè wouj sanble pi bon tretman swen pou po ou bezwen nan woutin ou, nou te mete ansanm yon lis pi bon mask, baton ak ekipman ou ka eseye pou tèt ou.
Fè bwat lèt ou ofisyèl! Abòne ak bilten xoNecole la pou resevwa dènye nouvèl chak jou sou lanmou, sante, karyè ak kontni eksklizif ki delivre dirèkteman nan bwat resepsyon ou.
Alei Arion se yon ekriven ak yon konteur dijital ki soti nan Sid la, ki aktyèlman baze nan Los Angeles ki anba solèy la. Sit entènèt li a, yagirlaley.com, sèvi kòm yon jounal dijital pou redaksyon pèsonèl, kòmantè kiltirèl, ak pèspektiv li sou eksperyans milenè nwa a. Swiv li @yagirlaley sou tout platfòm yo!
Si w te sou entènèt nan dènye deseni an, gen anpil chans non Hey, Fran, Hey, ak Shameless Maya (ke yo rele tou Maya Washington) te parèt sou ekran w. Kreyatè kontni sa yo touche tout platfòm sou entènèt la, gaye lajwa epi ede fanm atravè lemond viv yon lavi miyò. Soti nan remèd natirèl gerizon Fran yo rive nan pawòl sajès Maya yo, tou de kreyatè kontni yo te bati yon gwoup moun fidèl lè yo pataje kontni onèt, itil, ak vilnerab. Men, nan rechèch yon lavi ki pote plis kreyativite, libète ak espas, ekspè dijital sa yo te deplase soti nan gwo vil ki aktif yo (Nouyòk ak Los Angeles respektivman) pou ale nan kote ki pi lwen, yo pote mak dijital popilè yo avèk yo.
An kolaborasyon avèk Meta Elevate — yon platfòm aprantisaj sou entènèt ki bay mantora endividyèl, fòmasyon nan konpetans dijital, ak kominote pou biznis Nwa, Ispanik, ak Latino — xoNecole fèk asosye avèk Francesca Medina ak Maya Washington pou yo pale sou kijan yo pran vire sa a lè yo chanje anviwònman w pou finalman fè pi bon an nan tèt ou ak nan travay ou parèt. Fran se yon moun Nouyòkè natif natal ki te demenaje Portland, Oregon soti Nouyòk yon ane de sa. Fran te santi l twò eksite pa ajitasyon lavi nan vil la, li ale nan Nòdwès Pasifik la pou l chache yon lavi ki pi trankil.
Mouvman transnasyonal li yo se seri dekor pou nouvo kanpay li a ak Meta Elevate, yon piblisite ki byen adapte ki montre kijan ou ka monte nivo nenpòt kote avèk resous gratis tankou Meta Elevate. Menm jan an tou, Maya te fini lavi li nan Los Angeles epi li te demenaje al Syèd, kote li ap viv kounye a ak mari l ak bèl pitit fi li. Lavi Maya a plis riral ak agrikòl pase Kalifòni, men li pwospere nan nouvo anviwònman lapè sa a pandan l ap jwenn chemen li kòm yon nouvo manman.
Pandan Maya ap bati epi devlope mak dijital li piti piti kòm yon "manman ki pran retrèt bonè" ki deklare tèt li, Fran ap redefini karyè li. "Sa fè yon ane depi mwen demenaje soti New York pou m al Portland, Oregon," Furlan te di. "M panse sa m ap eseye konprann kounye a se kijan pou m ralanti epi toujou reyisi." Ritm lavi a ki ralanti a louvri anpil posiblite ak opòtinite kreyatif pou medam sa yo epi konvèsasyon nou yo avèk yo vrèman nesesè. , Yon rapèl ke siksè w pa depann de kote w ye... sitou ke Entènèt la nan men w. Aksè a kominote tankou Meta Elevate ka ede antreprenè ak kreyatè kontni Nwa, Ispanik ak Latino konekte ak moun ki gen menm lide epi aprann sou nouvo konpetans ak zouti dijital ki ka ede biznis yo agrandi.
Nan yon moman agreyab pandan konvèsasyon an, Fran te bay Maya flè an rekonesans pou travay pyonye li nan espas dijital la. Lè Impact te nan premye etap li yo epi kreyatè yo te apèn ap eseye jwenn chemen yo, Fran di Maya te byen devan epòk li a. "Mwen panse Maya se youn nan pyonye nan espas dijital la," Fran te di. "Maya se yon machin pou yon sèl moun epi mwen toujou di li ke li vrèman chanje jwèt la pou jan piblisite, kanpay ak videyo an jeneral ta dwe sanble."
Lè yo te mande Maya ki konsèy li ta bay kreyatè kontni, li te di kle a se pou yo gen konfyans nan tèt yo, menm si ou poko wè rezilta. "Menm si ou mete tout kè ou ak tout nanm ou ladan l, li ka pa bay rezilta jan ou imajine l la, li fasil pou wè jan li senp," li te di. "Toujou aji an tèm de lanmou ak otantisite. Gen lafwa epi fè travay la. Anpil moun panse pozitivman, men sa fè pati panse. Ou dwe mete kwayans ou nan travay la tou epi fè l rive vre."
Pou konkli, Fran ankouraje kreyatè kontni ak antreprenè ki anvi antreprann pou yo pwofite tout ofrann Meta Elevate yo pou yo aprann kijan pou yo bati epi devlope biznis sou entènèt. "Li te pran m dis ane pou m rive nan pwen kote m te nan yon reklam nan nivo sa a," li te di. "An 2010, mwen pa t gen resous sa yo. Mwen renmen patenarya a ak Meta Elevate paske yo bay resous sa yo gratis. Mwen jis panse a moun ki otreman pa ta kapab peye kalite edikasyon ak enfòmasyon sa a. Kidonk, grandi se yon konpayi konsa sanble se wi".
Gade konvèsasyon konplè a sou lyen ki anwo a epi rantre nan kominote Meta Elevate la pou konekte avèk lòt konpayi ak kreyatif #OnTheRiseTogether.
Nan estidyo a nan sant vil Los Angeles, tout je te sou Chloe. Nan mitan klik ak aplodisman kamera yo, li deplase kò li dousman sou yon fon nwa, kounye a li fè bouch li boude yon fason atiran, kounye a li gade l nan je ak yon je pike. Brownie li a te dekore ak kèk bijou, ke li te mande pou pi epis aparans la, epi li te mande pou yo dewoule moso zepòl la pou l ka pi byen montre kou li ("Mwen santi m yon ti jan vye," li te di nan direksyon orijinal la). Figi mens li te rantre nan yon kòsaj san bretelles ak yon gwo dekolte an V ki te konplete dekolte plonje li a.
Malgre li sibtil, rad trankil li a fè moun sonje yon fanm ki te deja la anvan e ki konnen sa l ap fè. Li gen sèlman 24 an, li se yon tifi "pwisan" k ap antrene - politès, san konpwomi e k ap aprann puisans pwòp vwa li.
“Pafwa mwen ezite pou m di sa m panse tout bon vre epi pale de tèt mwen ak sa m kwè ladan l,” li te admèt ban mwen kèk semèn apre sesyon foto a. “Mwen te toujou pè, men kounye a mwen konprann ke mwen dwe fè sa pou m ka jwenn respè antanke yon fanm nwa – yon jèn fanm nwa – ki toujou ap chèche idantite li. Ou konnen, mwen reyalize mwen pa ka ase fèmen bouch mwen. Si mwen fèmen bouch mwen sèlman paske mwen pè sa moun pral panse de mwen, sa pa yon fason pou m viv.”
Pou Chloe, vwayaj yon fanm se aksepte tèt li san li pa sede anba sa lòt moun panse de li. Anlè ren li, li reprezante tout sa ou ka imajine. Yon bèl deyès ak yon cham seksyèl li anvi anbrase men li pa ka gaye. Men, san pèsonn ki pa t la pa t konnen, pati anba kò li te kouvri ak yon rad blan, epi etonan, ti fi a te vante tèt li "paske mwen gen yon gwo dèyè konsa" nan premye hit li a "Have mercy".
Men, se sa ki bèl nan Chloe. Gen plis bagay nan li pase sa ou wè a. Kèk foto sexy gaye toupatou sou fil Instagram ou a p ap di w anpil bagay. Menm jan ak ilizyon ankadreman foto li dekri depi nan ren an, sa nou konnen sou chantèz la se jis pwent iceberg la. Gen plis bagay anba sifas la.
Kèk èdtan apre, Chloe apiye sou chèz li epi chignon li transfòme soti nan yon chignon fòmèl pou l vin yon chignon ki sanble enspire pa Basquiat. Se te yon bagay atistik nèt e, sou demann li, kostim nan pa t gen perik jou sa a. Li te aksepte cheve natirèl li nèt, yon desizyon ki pa t toujou akseptab sosyalman.
Nan banlye Atlanta, Georgia (Mableton, pou nou pi egzak), Chloe kòmanse eksplore baz imaj li genyen de tèt li. Depi byen jèn, li menm ak ti sè li Holly te atire atansyon paran yo ak vwa ak teknik yo devan kamera. Yo te byen vit voye yo nan konkou talan ak odisyon lokal yo, epi finalman yo te antre nan espas dijital la lè yo te pibliye kouvèti chante sou YouTube.
Se pandan premye ane sa yo Khloe te aprann pou premye fwa ke endistri amizman an ka san pitye anvè moun ki pa satisfè sèten estanda bote. Malgre ke ti fi twa zan an te jwe Lilly, vèsyon pi jèn pèsonaj Beyoncé nan Fight Against Temptation, ajan casting yo te egzije pou yo ranplase poz natirèl li a ak yon kwafur ki pi Ewopeyen. Ironikman, etandone ke lè l te timoun, Chloe te panse cheve l pa t diferan de cheve kamarad li yo. "Mwen sonje sitou lè nou te timoun jadendanfan nou te oblije desine oto-pòtrè epi mwen te konn desine tèt mwen nan yon ke chwal dwat òdinè tankou si m te gen cheve nan yon ke chwal," li te di. "Mwen pa janm wè tèt mwen yon lòt jan."
Chloe t ap aprann tou vrè siyifikasyon fraz la, ki pita te vin tounen yon deklarasyon ki te afiche sou glas chanm li: “Pa kite mond lan diminye limyè ou.” Sepandan, lè yo fè tit nan jounal yo, y ap ri anfen kòm “duo adolesan trese” ki te siyen yon kontra milyon dola ak Parkwood Entertainment epi ki te resevwa swen ki te anvi anpil anba sipèsta mondyalman renome Opportunity.
Malgre sa ka fen bèl istwa afimasyon pwòp tèt li a, verite a se ke sa a se sèlman kòmansman istwa evolisyonè li. Pou pifò tifi, tranzisyon an nan lavi feminin pran plas nan konfò pwòp mond yo, souvan limite pa kantite moun yo pèmèt aksè a. Men pou Chloe, li te rive devan plizyè milyon je kritik ki t ap tann yon opòtinite pou ankouraje l oswa analize l ak kòmantè san fondman.
Anpil moun nan pozisyon li pa ka sipòte kalite presyon sa a. Men Chloe jere l byen. “Mwen santi nou tout se moun e nou gen dwa entèprete bagay yo jan nou vle,” li te di. “Mwen lage atizay nan mond lan epi mwen tann entèpretasyon. Mwen reyalize ke mwen p ap toujou gen moun ki renmen m, e sa pa gen pwoblèm.”
Chloe se pa premye atis ki resevwa kritik pou kontni kannal, e sètènman pa dènye a. An 2010, lè Ciara, 24 an, te poste videyo "Ride" li a, li te goumen ak BET epi li te ale an ekzil. An 2006, Beyoncé, 25 an, te fè fas ak kritik pou Deja Vu.
Telman vre, plis pase 5,000 fanatik te siyen yon petisyon sou entènèt pou mande konpayi mizik la pou refè videyo a paske li "twò pònografik". Menm Janet, 27 an, te fè gwo tit lè li te chanje aparans inosan li pou yon aparans pi obsèn nan nimewo Janet an 1993.
Pou jèn diva nwa R&B yo, denonsyasyon piblik te sanble prèske yon fason asire pou rive nan vedèt. Bon fi yo sanble "vin move" lè yo anbrase pwofondè féminité a, epi fanatik yo sèlman renmen w senbolikman. Men Chloe te aprann pou l pa obeyi opinyon yon lòt moun, men pou l kontwole devlopman listwa. Jan pwovèb la di a, li difisil pou yon bon fanm antre nan listwa. Si seksyalite se zam li, li byen itilize l.
Sou plato a, Khloe te gaye enèji Afwodit la nan yon rad wouj pòm ki pa gen zepòl sou li epi ki gen yon gwo fant. Ant chak sekans, li repete pawòl "Boomerang" Yebba a, ki toujou ap rezone nan tout espas la sou rekòmandasyon mwen. Li ta, men Chloe vin pi chofe pandan je l ap fikse fi ki t ap boule a.
Atravè mizik, li eksplore pwofondè egzistans li, yon vwayaj ki sanble baze sou dekouvèt pwòp tèt li. Pandan premye albòm yo a, The Kids Are Alright (2018), prezante jèn Chloe ak Halle, ki pèmèt jenerasyon yo anbrase tèt yo lè yo jwenn plas yo nan mond lan, epi dezyèm albòm yo a, Ungodly Hour (2020), montre sè Bailey yo k ap retire vwal inosans lan, pou plis bravad san defo.
Fanatik yo ap tann ak enpasyans pou Khloe revele idantite li sou premye albòm solo li a, In Pieces. Nan yon entèvyou ak People, li te admèt ke lage premye pwojè li a san sè li a te "fè pè". "Se te yon moman dout sou tèt mwen epi mwen te panse, 'Èske mwen ka fè sa san sè mwen an?'"
Khloe pa janm wont pataje enkyetid oswa vilnerabilite li yo, e tout bagay sa yo reflete nan albòm 14 chante a. "Mwen espere moun yo pran plezi koute sa epi reyalize ke yo pa poukont yo e ke li nòmal pou yo vilnerab e ouvè paske pèsonn nan nou pa pafè; nou tout lwen sa. Mwen panse lè nou tout admèt li se remèd la lè li yon ti kras plis pase yon fo pas."
Avèk kado tan an, chantèz ki pwoklame tèt li "Girl in Love" nan fè plis rankont amoure ak brizan. Chante lanmou yo te konn chante ak bèl riff ak melodi yo pa t jis pawòl abstrè ankò, men yo te ranplase pa eksperyans reyèl, ki, dapre li, te toujou prezan nan mizik la.
Pa egzanp, nan single li a “Pray It Away”, li panse a chèche gerizon nan men Bondye olye pou l pran revanj sou ansyen mennaj li pou enfidelite li. “Mwen trè vilnerab a tout bagay ki gen rapò ak atizay,” li te di. “Mwen se konplètman moun mwen ye a epi mwen konplètman transparan. Se konsa, se plis oswa mwens moun mwen ye a ak moun mwen ye kounye a.”
Èske Chloe te deja nan yon relasyon? Sa poko di. Se vre, li gen kèk moun ki ka renmen, men rankontre moun nan epòk dijital la pa osi fasil ke tape de fwa oswa lage yon emoji kè. Sa mande yon nivo konfyans ak vilnerabilite ki difisil pou touche e fasil pou abize. Mande l pou l bese gad li se potansyèlman yon desevwan. "Onètman, rankontre moun difisil kounye a paske ou vrèman bezwen veyatif epi peye atansyon sou moun ki vrèman bò kote w. Ou konnen, mwen se yon moun sensè, epi mwen renmen anpil moun.
"Kidonk, lè mwen rankontre yon moun mwen vrèman, vrèman renmen, mwen gen difikilte pou mwen wè lòt moun epi mwen gen tandans vin atache. Ou konnen, mwen pa konnen, se... se terib."
Pandan kè kase fè bèl mizik (Adele nan liy), priyè Chloe yo se tout sou pouswiv lajwa. Ki jan li ye. Oke, li toujou ap chèche konprann li tèt li. "Onètman, mwen se kalite moun ki vrèman aprann bagay yo jis lè li fè eksperyans yo. Donk, mwen ka wè epi gade paran mwen yo epi gade relasyon amoure ke mwen wè nan lavi mwen epi se tankou, "O, mwen vle li. Mwen ta renmen genyen li. Men, mwen dwe teste [lanmou] tèt mwen tou pou wè ki feblès oswa defo mwen yo ka ye, oswa pou wè ki fòs mwen yo ye. Mwen santi tankou se vre. Li sou refleksyon sou tèt ou. ... Menm si fondasyon nou se fanmi nou, se fondasyon nou, nou toujou pwòp endividyalite nou epi nou dwe chèche konnen kèk bagay sou tèt nou ki ka diferan de sa nou te grandi avèk li. Paran yo wè li yon lòt jan."
Li te di m ke konpayon ideyal li se yon moun li santi l an sekirite avè l pou l amizan e komik, men ki ba li tou opòtinite pou l se bòs la k ap pouswiv rèv li yo. Yon nonm ki konprann sa, jis paske lemonn antye fè lwanj li, pa vle di ke li pa vle tande pawòl sa yo nan bouch li oswa santi yo nan manyen li. Li ta bèl si li te parèt sou plato a apre yon jounen travay difisil ak woulo kannèl vejetalyen. Ou konnen, bagay esansyèl yo. "Mwen renmen lè moun mwen avèk yo kontinye ap di m ke yo renmen m e ke mwen bèl paske mwen bèl tou. byen fò. Mwen vle tout moun mwen travay avèk yo fè menm jan an tou, pou yo ouvè anpil. Di m ke ou renmen m. Di m sa ou renmen nan mwen paske mwen fè menm bagay la pou ou paske mwen se kalite moun sa a."
Li te marye ak jwèt la anvan li te rankontre moun li renmen an, e jan l ye kounye a, li sanble maryaj pafè a.
Sou sèn nan American Music Awards 2021 yo, Khloe te konsolide estati li kòm yon fòs pou tout moun konte. Sa a se yon moman ki finalize. An 2012, Chloe ak Holly, ki te gen je klere ak figi tibebe, te monte sou plato The Ellen DeGeneres Show epi yo te choke odyans lan lè yo te entèprete chante yo te ekri nan men moun yo te pral konseye alavni. Ellen te bay sè yo tikè pou AMA yo epi li te pwomèt ke y ap retounen epi y ap gen yon bèl avni. Nèf ane apre, Chloe te fè premye aparisyon li, li te desann soti nan syèl la ak yon manto blan kou nèj ak yon kostim kout ki ale avè l. Sa a se premye fwa li sou sèn nan yon seremoni prim epi li te deja nan odyans lan anvan.
Li klè li nan eleman li pandan l ap tranble, l ap ajite, epi l ap frape pandan l ap konte rive uit. Menm jan ak pèfòmans VMA li kèk mwa de sa, epi pandan l ap kontinye pèfòme sou anpil lòt sèn, li pote yon enèji ki konpare l ak Queen Bey ki pi renmen an. Se yon deklarasyon onorab lè w konsidere konbyen diva R&B ki jwenn kredi pou kapasite amizan yo. Se sou sèn sa yo, devan dè santèn de je sezi ak dè milyon de moun k ap gade televizyon lakay yo, ke li te di m ke li te santi l pi sexy. Menm pwisan.
Li pa t sèlman enfliyanse pa kòmantè sou imaj li ak rimè medya yo te gonfle. Mantalman, li nan konpetisyon ak tèt li. Dezi pou l pi bon pase sa l kapab boule nan tèt li ak chak pèfòmans, chak pwodiksyon ak chak fwa li antre nan yon kabin. Anvan sa, li te ka pataje chay sa a ak sè li. Fè pati de yon duo te vle di ke li te ka al jwenn Holly pou ankourajman ak ankourajman an silans san l pa echanje yon sèl mo. Men, monte sou sèn dènyèman te vle di ale poukont li. Menm si Khloe se yon bèl zetwal ki te nominasyon senk fwa pou Grammy, li pa pè lefèt ke pafwa nou ka pi move kritik nou yo.
Pandan ane ki sot pase a, li te aksepte tèt li jan li ye a, pandan l ap simonte laperèz pou l pa moun li te sipoze ye a. Pandan mond lan ap tann pou wè Chloe genyen, vrè viktwa a se nan jou li chwazi tèt li epi li kontinye avanse pou atenn objektif li yo chak jou. “Onètman, mwen pa ka panse a anyen. Men, mwen vle priye anpil. Mwen pale ak Bondye plis epi mwen jis eseye fè bagay pou kalme lespri mwen epi respire.”
Anpil bagay pou bay ak anpil bagay pou mande. Li te chwazi chemen sa a pou yon rezon. Yon fwa li aksepte nèt ke tout sa li bezwen ye deja anndan l, l ap vin yon fòs enposib pou kanpe. "Grann mwen Elizabeth fèk mouri e dezyèm non mwen se [non] li. Donk mwen santi mwen vrèman gen yon responsablite pou m viv jiska eritaj li sou tè sa a. Mwen espere mwen kapab."