Wi, ou ka konbine terapi limyè wouj ak ble nan menm sesyon tretman an san danje, epi fè sa ka amelyore rezilta yo pou sèten pwoblèm po ak sante. Men sa ou bezwen konnen:
Poukisa pou konbine limyè wouj ak limyè ble?
Benefis konplemantè
Limyè wouj (630–660nm):
Penetre pi fon → estimile kolagen an, diminye enflamasyon, akselere gerizon an.
Limyè ble (415–450nm):
Li vize sifas la → touye bakteri akne yo (P. acnes), li diminye pwodiksyon lwil.
Efè sinèjik
Pou akne: Limyè ble touye bakteri pandan ke limyè wouj diminye woujè ak sikatris.
Pou anti-vyeyisman: Wouj ranfòse kolagen an pandan ke ble ka amelyore teksti po a.
Kijan pou itilize yo ansanm
Opsyon 1: Tretman Sekansyèl
Egzanp:
Kòmanse avèk limyè ble (5-10 minit) pou vize akne.
Swiv ak limyè wouj (10-20 minit) pou kalme po a epi ankouraje gerizon.
Opsyon 2: Tretman Similtane
Gen kèk aparèy (pa egzanp, CurrentBody Mask, Dr. Dennis Gross SpectraLite) ki emèt tou de longèdonn yo an menm tan.
Opsyon 3: Jou altène
Limyè ble M/W/F pou akne.
Limyè wouj T/Thu/Sa pou anti-aje.
Pi bon itilizasyon pou terapi konbine
Po ki gen tandans pou akne
Limyè ble touye bakteri; wouj diminye enflamasyon ak mak apre akne.
Etid: Yon esè klinik an 2009 nan Journal of Cosmetic and Laser Therapy te jwenn ke terapi konbine te amelyore akne pa 77% vs 50% ak limyè ble sèlman.
Po gra + Po ki ap vye
Ble regle sebase a; wouj lis ondilasyon yo.
Gerizon apre pwosedi a
Apre swen vizaj/piling, limyè wouj akselere rekiperasyon an pandan ke limyè ble anpeche bouton.
Sekirite ak Prekosyon
Anjeneral, li an sekirite pou pifò kalite po (ki pa pran UV, ki pa anvayisan).
Evite si:
Ou gen porfiri oswa lupus (sansibilite limyè ble).
Ou itilize medikaman ki ka lakòz fotosansibilite (pa egzanp, Accutane, sèten antibyotik).
Kòmanse dousman: 3-5 minit pou chak limyè, 2-3 fwa/semèn, apre sa ogmante.
Konsèy Pwofesyonèl:
Pou akne grav, konbine avèk asid salisilik oswa niacinamid—limyè ble amelyore efè yo. Pou anti-vyeyisman, ajoute sewòm vitamin C anvan limyè wouj la.