Repons kout la: Non, ou pa oblije dezabiye nèt, men maksimize ekspozisyon po a amelyore rezilta yo. Men yon gid detaye pou ede w deside:
1. Kijan Rad Afekte Terapi Limyè Wouj
Po toutouni = Pi bon absòpsyon
Limyè wouj ak enfrawouj tou pre (NIR) penetre po a pi byen lè pa gen obstak.
Rad (sitou twal epè tankou denim oswa polyester) ka bloke oswa gaye limyè, sa ki diminye efikasite.
Rad mens, koulè klè = Benefis pasyèl
Si modesti se yon pwoblèm, koton blan oswa spandèks (pa egzanp, ekipman espò) kite yon ti limyè pase.
Evite twal nwa/fènwa—yo absòbe limyè olye yo kite l pase.
Etid toutouni vs. Etid kouvri
Rechèch (pa egzanp, yon etid Journal of Photomedicine an 2017) montre ekspozisyon dirèk sou po a bay 30-50% pi bon rezilta pou pwodiksyon kolagen an ak gerizon blesi.
2. Kilè pou dezabiye vs. rete abiye
Dezabiye pou Benefis Maksimòm si w ap vize:
✅ Rid, sikatris, oswa mak detire (pa egzanp, nan vant, kwis, pwatrin).
✅ Doulè nan misk/jwenti (pa egzanp, nan do, jenou, zepòl).
✅ Akne oubyen psoriasis (limyè a dwe rive dirèkteman sou po ki afekte a).
Ou ka rete pasyèlman abiye si:
✅ Sèvi ak RLT pou atitid/ritm sirkadien (ekspozisyon nan je ak figi a enpòtan anpil).
✅ Mete rad minimòm, koulè klè (pa egzanp, soutyen espò + chòt).
✅ Nan yon espas piblik oswa pataje (anpil klinik bay kilòt/wòb jetab).
3. E kisa nou ka di souvètman oubyen kostim benyen?
Chwazi yon pwoteksyon minimòm:
Gason: Slip oubyen boksè (evite kouti epè).
Fanm: Bikini oubyen kilòt koulè nu (koulè fonse yo bloke limyè).
Kostim de ben an bon, men li ka kite liy bronz.
4. Pwoteksyon pou je ak akseswa
Je: Toujou mete linèt pwoteksyon (limyè wouj la klere men li pa domaje reyon iltravyolèt yo).
Bijou: Retire moso metal yo (yo ka reflete limyè yon fason inegal).
5. Kisa pou atann nan sesyon piblik/klinik yo
Pifò kabann RLT pwofesyonèl (pa egzanp, nan spa oswa klinik dèrmatoloji) pèmèt vi prive ak opsyon tankou:
Kilòt jetab.
Chanm pou chanje rad prive.
Wòb pou kouvèti pasyèl.
Pa bezwen montre toutouni—anplwaye yo ap gide ou selon objektif tretman an.
6. Itilizasyon lakay kont itilizasyon pwofesyonèl
Sijesyon pou mete rad
Lakay ou, mete rad toutouni oubyen yon ti kantite rad sèlman pou pi bon rezilta.
Spa/Klinik Swiv direktiv etablisman an (souvan yo bay kouvèti).
Rekòmandasyon Final yo
Pou benefis pou po/cheve: Mete zòn sib yo toutouni (pa egzanp, figi, bra, janm).
Pou byennèt jeneral: Rad lejè bon si ou pa alèz pou ou toutouni nèt.
Toujou pwoteje je yo epi evite twal nwa.