1. Konbyen tan ou ta dwe fè terapi limyè wouj pou tout kò a?
Pifò moun benefisye de10–20 minit pa sesyonMoun ki fèk kòmanse ka kòmanse ak 8–10 minit, alòske moun ki gen eksperyans ka rive jiska 20 minit selon objektif yo.
2. Èske 30 minit twò lontan pou terapi limyè wouj?
Nan pifò ka yo,30 minit pi long pase sa nesesèpou sesyon kò konplè. Twòp ekspozisyon pa amelyore rezilta yo epi li ka lakòz yon ti iritasyon po. Rete nan 20 minit oswa mwens sof si yon pwofesyonèl konseye w fè sa.
3. Konbyen fwa pa semèn mwen ta dwe fè terapi limyè wouj pou tout kò a?
-
Pou sante po a ak anti-vyeyisman:3–5 sesyon pa semèn.
-
Pou soulaje doulè ak rekiperasyon: Itilizasyon chak jou pandan 1-2 semèn ka ede.
-
Pou antretyen:2-3 fwa pa semènanjeneral sifi.
4. Èske ou ka fè terapi limyè wouj chak jou?
Wi,Itilizasyon chak jou jeneralman an sekirite, sitou avèk aparèy ki gen mwens iradyans. Sepandan, si w ap itilize yon kabann oswa yon panèl pou tout kò a ki gen gwo puisans, li pi bon pou w bay po w yon ti repo apre 5-6 jou youn apre lòt.
5. Kisa k ap pase si ou itilize terapi limyè wouj twò lontan?
Twòp itilizasyon ka lakòzwoujè tanporè, sechrès, oswa sansiblite lejèLi p ap boule tankou limyè iltravyolèt, men li ka diminye efikasite tretman yo sou tan.
6. Èske mwen ta dwe itilize terapi limyè wouj nan maten oswa nan aswè?
Toulede efikas. Anpil moun preferesesyon maten yopou yon ogmantasyon enèji aksesyon aswè yopou rekiperasyon ak detant nan misk.
7. Èske mwen bezwen kouvri je mwen pandan terapi limyè wouj pou tout kò mwen an?
Limyè wouj ak enfrawouj tou pre yo san danje, men pou plis konfò, anpil itilizatè metelinèt pwoteksyon—sitou pandan sesyon kò konplè ki pi long.
8. Konbyen tan m ap wè rezilta terapi limyè wouj pou tout kò a?
-
Amelyorasyon po4–6 semèn avèk itilizasyon regilye.
-
Soulajman doulè ak rekiperasyon nan miskGen kèk ki remake rezilta apre sèlman kèk sesyon.
-
Benefis alontèmPi bon rezilta yo se lè w itilize l regilyèman pandan plizyè mwa.
9. Èske plis tan vle di pi bon rezilta ak terapi limyè wouj?
Non. Terapi limyè wouj la swiv yon"koub dòz-repons"—twò piti ka pa mache, twòp pa bay okenn benefis anplis. Konsistans enpòtan plis pase dire sesyon an.
10. Èske terapi limyè wouj ka ranplase egzèsis oswa woutin swen pou po?
Non. Terapi ak limyè wouj se yontretman sipòtif—li amelyore sante po a, rekiperasyon an, ak enèji a, men li pi byen mache lè yo konbine li avèk yon vi ki an sante, bon swen pou po a, ak aktivite regilye.