Frekans ideyal sesyon terapi limyè wouj (RLT) sou kabann depann de objektif ou, puisans aparèy la, ak repons endividyèl ou. Men yon analiz syantifik:
Gid Jeneral pou Itilizasyon Kabann Terapi Limyè Wouj
| Objektif | Frekans | Dire Sesyon an | Delè Rezilta yo Espere |
|---|---|---|---|
| Anti-Vyeyisman ak Sante Po | 3–5 fwa pa semèn | 10–20 minit | 4–8 semèn pou amelyorasyon vizib |
| Akne oswa Rosacea | Chak jou (pou yon ti tan) | 10–15 minit | 2-4 semèn pou diminye enflamasyon |
| Rekiperasyon nan misk ak soulajman doulè | Chak jou (egzak) oubyen 3–5 fwa/semèn (antretyen) | 10–20 minit | Soulajman doulè imedya, benefis alontèm nan 2-6 semèn |
| Kwasans Cheve | 3-4 fwa pa semèn | 10–15 minit | 3–6 mwa pou yon repouse aparan |
| Kondisyon kwonik (atrit, fibromyalji) | 5–7 fwa/semèn (okòmansman), apre sa 3 fwa/semèn | 15–20 minit | Amelyorasyon gradyèl sou 4-12 semèn |
| Sipò pou atitid ak dòmi | 3–5 fwa pa semèn | 10–15 minit | Ou ka santi efè yo nan kèk jou |
Faktè kle ki afekte frekans
- Pouvwa Aparèy (Iradyans)
- Aparèy kay ki pa konsome anpil enèji (10–50 mW/cm²): Ka bezwen itilizasyon chak jou.
- Kabann klinik gwo puisans (100+ mW/cm²): 2–3 fwa/semèn souvan sifi.
- Sansiblite po
- Kòmanse avèk sesyon ki pi kout (5-10 minit) epi ogmante piti piti pou evite iritasyon.
- Konsistans Enpòtan
- Benefis RLT yo kimilatif—itilizasyon regilye pandan plizyè semèn/mwa bay pi bon rezilta yo.
- Twòp itilizasyon ka diminye benefis yo
- Gen kèk etid ki sijere ke rezilta yo ap diminye apre sesyon 20 minit. Respekte lè yo rekòmande yo.
Egzanp Orè Semèn
Pou Po & Anti-Vyeyisman
- Lendi, Mèkredi, Vandredi: Sesyon 15 minit pou tout kò a.
- Konsantre sou figi/kou si w ap vize ondilasyon yo.
Pou Rekiperasyon Misk (Atlèt)
- Apre antrennman (chak jou oswa chak de jou): 10-15 minit sou zòn ki fè mal yo.
Pou doulè kwonik (atrit, doulè nan do)
- Chak jou pandan 2 semèn (faz inisyal), apresa diminye a 3 fwa pa semèn.
Kilè w ap wè rezilta yo?
- Po ak rid: 4–8 semèn.
- Soulajman doulè: Gen kèk moun ki remake efè imedya, men soulajman alontèm pran plizyè semèn.
- Kwasans cheve: 3–6 mwa (li mande pasyans).
Konsèy Sekirite pou Itilizasyon Souvan
✅ Mete linèt pwoteksyon pou pwoteje je yo kont limyè klere.
✅ Idrate kò w anvan/apre sesyon yo (terapi limyè ka ogmante aktivite selilè).
✅ Evite twòp itilizasyon—plis pase 20 minit/sesyon pa pwouve pi bon.