Frekans lan nanterapi limyè wouj pou tout kò a (RLT)Sa depann de objektif ou yo, puisans aparèy la (iradyans), ak kijan kò ou reyaji. Men kèk gid jeneral ki baze sou rekòmandasyon komen:
Antretyen Jeneral ak Byennèt:
- 2-3 sesyon pa semèn(chak sesyon dire 10-20 minit)
(Bon pou sante po, soulaje doulè minè, ak byennèt jeneral.)
Pou Gerizon Aktif (Blesi, Doulè, Enflamasyon):
- Chak jou oswa 5-6 fwa pa semèn(10–15 minit pa sesyon)
(Itilize jiskaske ou wè amelyorasyon, apre sa diminye frekans lan.)
Pou rajenisman po (anti-vyeyisman, pwodiksyon kolagen):
- 3–5 sesyon pa semèn(10–20 minit pa sesyon)
(Konsistans pandan plizyè semèn/mwa bay pi bon rezilta yo.)
Pou Rekiperasyon Misk ak Pèfòmans Atletik:
- Chak jou oswa apre antrennman(5–15 minit)
(Ede diminye doulè epi li akselere gerizon an.)
Pou maladi kwonik (atrit, doulè nan jwenti):
- Chak jou pandan 1-2 semèn, apre sa 3-5 fwa pa semèn
(Li ka nesesè pou w itilize l alontèm pou w jwenn benefis ki dire lontan.)
Konsiderasyon enpòtan:
- Kòmanse dousman(pa egzanp, 2-3 fwa pa semèn) pou evalye tolerans.
- Dire sesyon antipikman varye ant10–20 minitpou panno kò konplè.
- Distans soti nan aparèy laenpòtan—plis ou pre ogmante entansite a (swiv enstriksyon manifakti a).
- Konsistans se kle a—efè yo kimilatif sou plizyè semèn/mwa.
- Evite twòp itilizasyon—plis pa toujou pi bon; koute kò ou.
Kilè pou diminye frekans lan:
- Si ou santi iritasyon (sa ra men posib).
- Yon fwa ou jwenn rezilta ou vle yo (chanje nan mòd antretyen).