Frekans Itilizasyon Rekòmande selon Kalite Po
| Kalite Po (Echèl Fitzpatrick) | Sesyon Maksimòm Chak Semèn | Jou repo minimòm yo | Maksimòm Anyèl* |
|---|---|---|---|
| Kalite I (Trè byen pase/Li boule fasilman) | 1-2 sesyon | 72 èdtan | 30 sesyon |
| Kalite II (Jis) | 2-3 sesyon | 48 èdtan | 50 sesyon |
| Kalite III (Mwayen) | 3-4 sesyon | 24 èdtan | 75 sesyon |
| Kalite IV-VI (Oliv rive Nwa) | 4-5 sesyon | 24 èdtan | 100 sesyon |
*Baze sou rekòmandasyon Òganizasyon Mondyal Lasante pou ekspozisyon atifisyèl a iltravyolèt
Règ 48 èdtan an (enpòtan pou sekirite)
- Peryòd Repo ObligatwaToujou tannomwen 48 èdtanant sesyon bronzaj kanpe
- Rezon byolojikPwodiksyon melanin nan pik li 24-72 èdtan apre ekspozisyon a reyon iltravyolèt yo.
- Prevansyon DomajBay po a tan pou repare domaj ADN ki soti nan reyon UV yo
Egzanp Orè Bronzaj Optimal
Pou débutan (premye 2 semèn yo)
- Semèn 13 sesyon (Lendi/Mèkredi/Vandredi), 3-5 minit chak
- Semèn 23 sesyon (Madi/Jedi/Samdi), 5-7 minit chak
- Semèn 3+Faz antretyen (gade anba a)
Faz Antretyen
- Po klè2 sesyon/semèn (pa egzanp, lendi ak jedi)
- Po Mwayen3 sesyon/semèn (pa egzanp, lendi/mèkredi/vandredi)
- Po nwa4 sesyon/semèn (pa egzanp, chak jou eksepte wikenn)
Kilè pou sispann oswa diminye frekans lan
✋Pran yon poz imedyatman si ou fè eksperyans:
- Woz ki dire plis pase 24 èdtan
- Po sèk, ki dekale
- Nouvo tach wouj oswa tach wouj
- Sansasyon gratèl/boule
Konsiderasyon Espesyal
- Anvan Evènman yoKite 36-48 èdtan apre dènye sesyon an pou koulè a devlope nèt.
- Preparasyon sezon anPou preparasyon vakans, limite a 3 semèn itilizasyon souvan.
- Faktè LajAnba 30 an? Diminye frekans lan pa 20% (po ki pi jèn pi sansib a reyon iltravyolèt)
Konsèy Pwofesyonèl pou Bronzaj Entelijan
- Kalite Kabann AltènatifThorne ak kabann kouche yo pou varye ang ekspozisyon yo
- Idrate relijyezmanSèvi ak losyon ki gen aloès ant sesyon yo
- Pwoteksyon pou je yoMete linèt pwoteksyon TOUT fwa (menm pou sesyon "rapid")
- Tcheke PoOto-egzamen chak mwa pou nouvo grenn grenn/gwòg k ap chanje.