Pou benefis dòmi, moun ta dwe enkòpore terapi limyè nan woutin chak jou yo epi eseye limite ekspoze a limyè ble klere.Sa a se espesyalman enpòtan nan èdtan yo anvan ou ale nan dòmi.Avèk itilizasyon ki konsistan, itilizatè terapi limyè yo ka wè amelyorasyon nan rezilta dòmi, jan yo demontre nan esè klinik ak revizyon parèy yo.[1]
Konklizyon: Konsistan, terapi limyè chak jou se Optimal
Gen anpil diferan pwodwi terapi limyè ak rezon ki fè yo sèvi ak terapi limyè.Men, an jeneral, kle nan wè rezilta yo se sèvi ak terapi limyè kòm konsistan ke posib.Idealman chak jou, oswa 2-3 fwa pa jou pou tach pwoblèm espesifik tankou maleng frèt oswa lòt kondisyon po.
Sous ak referans:
[1] Morita T., Tokura H. "Efè limyè nan tanperati koulè diferan sou chanjman yo nocturne nan tanperati nwayo ak melatonin nan imen" Journal of Physiological Anthropology.1996, septanm.
Tan pòs: Out-10-2022