Pou benefis dòmi, moun yo ta dwe enkòpore terapi limyè nan woutin chak jou yo epi eseye limite ekspozisyon a limyè ble klere. Sa a patikilyèman enpòtan nan lè anvan yo al dòmi. Avèk itilizasyon regilye, itilizatè terapi limyè yo ka wè amelyorasyon nan rezilta dòmi, jan sa demontre nan esè klinik ak revizyon revize pa lòt chèchè. [1]
Konklizyon: Terapi limyè chak jou, konsistan, se pi bon chwa a.
Gen anpil diferan pwodui terapi limyè ak rezon pou itilize terapi limyè. Men, an jeneral, kle pou wè rezilta se sèvi ak terapi limyè osi regilyèman ke posib. Idealman chak jou, oswa 2-3 fwa pa jou pou pwoblèm espesifik tankou bouton lafyèv oswa lòt pwoblèm po.
Sous ak Referans:
[1] Morita T., Tokura H. “Efè limyè ki gen diferan tanperati koulè sou chanjman lannwit nan tanperati debaz ak melatonin nan moun” Journal of Physiological Anthropology. 1996, Septanm.