Ap prepare pou yonsesyon kabann terapi limyè wouj (RLT)ede maksimize benefis yo epi asire yon eksperyans konfòtab. Men yon gid etap pa etap:
**1.Anvan Sesyon ou an
Preparasyon Po
- Netwaye po ou– Retire makiyaj, losyon, lwil, oswa krèm pwotèj kont solèy (yo ka bloke absòpsyon limyè).
- Èksfolye (opsyonèl)- Ede retire selil po mouri yo pou pi bon pénétration limyè a.
- Rase (si ou vle)– Cheve pa bloke RLT, men po lis ka amelyore rezilta yo.
Chwa Rad
- Mete rad minimòm– Plis po a ekspoze, se pi bon (pa egzanp, kilòt, mayo de ben, oubyen toutouni si w prive).
- Evite twal epè/fonse– Si w ap kouvri tèt ou, chwazi rad sere, blan/koulè klè (ki kite yon ti limyè pase).
Idratasyon ak Nitrisyon
- Bwè dlo- Idratasyon ede reparasyon selilè.
- Evite alkòl/kafeyin– Ka dezidrate ou epi diminye efikasite.
**2.Pandan sesyon ou an
- Pwoteje je ou yo– Mete linèt pwoteksyon yo bay la oubyen kenbe je w fèmen (limyè klere a ka fò).
- Rete rilaks– Kouche san mouvman oubyen kanpe alèz (sesyon yo anjeneral dire10-20 minit).
- Ajiste distans lan– Swiv enstriksyon aparèy la (anjeneral6-12 poussoti nan panno yo).
**3.Apre Sesyon ou an
- Idrate– Aplike aloès vera oubyen asid yaluronik pou ranfòse idratasyon.
- Rete idrate- Ede elimine toksin epi sipòte rekiperasyon an.
- Evite ekspozisyon solèy la– Malgre ke RLT pa fè ou sansib a limyè, toujou sèvi ak krèm pwotèj kont solèy deyò.
Konsèy Pwofesyonèl pou Pi Bon Rezilta
✅Konsistans se kle a– Vize pou3-5 sesyon/semènpou benefis aparan.
✅Suivi pwogrè a– Pran foto anvan/apre pou amelyorasyon po/cheve.
✅Konbine avèk swen pou po a– Sèvi ak serom (vitamin C, peptid) apre RLT pou amelyore efè yo.
Sa pou evite
❌Po bwonz/gra- Ka diminye absòpsyon limyè.
❌Bijou/akseswa metal- Ka reflete limyè.
❌Fè twòp– Rete sou tan yo rekòmande a (plis ≠ pi bon).