Ki sa ki fasiit plantè?
Fasiit plantè se yon doulè ou santi anba pye a, ozalantou talon an ak vout pye a. Li koze pa enflamasyon nan fasya plantè a, yon bann tisi epè anba pye a ki konekte zo talon an ak zòtèy yo epi ki kreye vout pye a. Li se youn nan kòz ki pi komen pou doulè nan talon. Fasia a vin anflame, gonfle epi irite.
Ki sentòm fasiit plantè yo ye?
Kijan ou fè konnen si ou gen fasiit plantè? Sentòm fasiit plantè yo enkli doulè nan talon nan maten lè w ap leve nan kabann ak pandan nenpòt aktivite ki mande pou w pote pwa sou pye w, tankou kanpe nan yon pozisyon chita, monte eskalye, oswa fè egzèsis. Doulè pandan w ap mache, doulè nan vout pye a, ak rèd nan misk ti janm yo se sentòm tou.
Ki sa ki lakòz fasiit plantè?
Fasiit plantè a souvan koze pa twòp itilizasyon fasya plantè a, tisi epè ki soti nan talon pye rive nan zòtèy yo. Li souvan rive nan moun k ap kouri, ak moun ki gen travay ki vle di yo kanpe tout jounen an.
Twòp itilizasyon ka koze pa:
- Kouri oswa danse
- Kanpe oswa mache sou sifas ki di pou yon bon bout tan
- Mete soulye ki pa byen anfòm epi ki pa sipòte pye ou byen
- Lè w gen twòp pwa
- Aktivite repetitif ki gen gwo enpak
- Yon ogmantasyon toudenkou nan nivo aktivite
Li pi komen lakay granmoun ki gen ant 40 ak 60 an. Lòt faktè risk yo se pye plat, yon vout pye ki wo, misk ti janm sere, oswa yon tandon Achilles sere.
Benefis Terapi Limyè Wouj (fotobiomodilasyon)
Fasiit plantè a se yon blesi komen ki lakòz enflamasyon ak doulè epi li entèfere ak lavi chak jou. Li trè difisil pou evite itilize pye a pandan l ap geri. Tankou nenpòt doulè oswa blesi, se fason kò nou di nou ke nou bezwen chanje yon bagay, repoze, epi refè. Pafwa nou bezwen èd siplemantè pou nou refè e se la terapi limyè wouj antre an jwèt. Li ede akselere pwosesis rekiperasyon an.
Ou ka deja tande pale de terapi limyè wouj paske li vin pi popilè pandan dènye deseni a pou trete doulè ak enflamasyon epi akselere reparasyon tisi. Ou ka deja gen yon aparèy terapi limyè wouj epi ou pa t janm panse pou itilize li pou trete doulè fasiit plantè a.
Terapi limyè wouj (ke yo rele tou fotobyomodilasyon PBM pou pi kout), itilize pouvwa longèdonn limyè yo ki stimul aktivite selilè epi ki ankouraje pwosesis gerizon pwòp kò a nan kò a. Terapi limyè wouj travay sou mitokondri yo pou ede repare selil kò a pou ede yo fonksyone pi efikasman.
Lè w aplike dòz apwopriye terapi limyè wouj sou pye a nan ka fasiit plantè, li ede diminye enflamasyon epi estimile aktivite selilè, sa ankouraje reparasyon selil yo epi soulaje doulè. Li akselere tan rekiperasyon an lè li ede kò w repare.