TERAPI LIMYÈ
Ka itilize nenpòt ki lè, menm lannwit.
Ka itilize andedan kay la, nan vi prive.
Pri inisyal ak depans elektrisite
Espèk limyè ki an sante
Entansite a ka varye
Pa gen limyè UV danjere
Pa gen vitamin D
Potansyèlman amelyore pwodiksyon enèji
Diminye doulè anpil
Pa fè bronze
LIMYÈ SOLÈY NATIRÈL
Pa toujou disponib (tan, lannwit, elatriye)
Disponib deyò sèlman
Natirèl, san okenn pri
Espèk limyè ki an sante ak malsen
Entansite a pa ka varye
Limyè UV ka lakòz domaj po elatriye
Ede pwodiksyon vitamin D
Diminye doulè a yon fason modere
Mennen nan yon bronzaj solèy
Terapi limyè wouj se yon zouti pwisan e versatile, men èske li pi bon pase tou senpleman soti deyò nan solèy la?
Si w ap viv nan yon anviwònman nò ki gen nyaj epi ki pa gen aksè regilye a solèy la, terapi limyè wouj se yon chwa evidan - terapi limyè wouj ka konpanse pou ti kantite limyè natirèl ki disponib la. Pou moun k ap viv nan anviwònman twopikal oswa lòt anviwònman ki gen aksè prèske chak jou a gwo limyè solèy la, repons lan pi konplike.
Diferans prensipal ant limyè solèy la ak limyè wouj
Limyè solèy la gen yon pakèt limyè, soti nan limyè iltravyolèt rive nan enfrawouj tou pre.
Nan spectre limyè solèy la, genyen longèdonn wouj ak enfrawouj ki bon pou sante (ki amelyore pwodiksyon enèji) epi tou limyè UVb (ki stimul pwodiksyon vitamin D). Sepandan, gen longèdonn nan limyè solèy la ki danjere an eksè, tankou ble ak vyolèt (ki diminye pwodiksyon enèji epi domaje je) ak UVa (ki lakòz boule solèy/bwonzaj solèy ak fotovyeyisman/kansè). Espèk laj sa a ka nesesè pou kwasans plant, fotosentèz ak divès efè sou pigman nan diferan espès, men li pa tout benefik pou moun ak mamifè an jeneral. Se poutèt sa krèm pwoteksyon kont solèy ak krèm pwotèj kont solèy SPF yo nesesè nan gwo limyè solèy.
Limyè wouj se yon spectre izole ki pi etwat, ki varye apeprè ant 600-700nm – yon ti pwopòsyon nan limyè solèy la. Enfrawouj byolojikman aktif yo varye ant 700-1000nm. Kidonk, longèdonn limyè ki estimile pwodiksyon enèji yo se ant 600 ak 1000nm. Longèdonn espesifik wouj ak enfrawouj sa yo gen efè benefik sèlman san okenn efè segondè li te ye oswa konpozan danjere – sa ki fè terapi limyè wouj yon kalite terapi san enkyetid konpare ak ekspozisyon limyè solèy la. Pa gen krèm SPF oswa rad pwoteksyon ki nesesè.
Rezime
Sitiyasyon optimal la se pou ou gen aksè a limyè solèy natirèl ak yon fòm terapi limyè wouj. Ekspoze w nan solèy la si ou kapab, epi sèvi ak limyè wouj apre.
Yo etidye limyè wouj la anrapò ak boule solèy ak akselerasyon gerizon domaj radyasyon UV. Sa vle di limyè wouj la gen yon efè pwoteksyon sou domaj potansyèl limyè solèy la. Sepandan, limyè wouj poukont li pa pral estimile pwodiksyon vitamin D nan po a, ki se pou ki ou bezwen limyè solèy la.
Petèt apwòch ki pi pwoteksyon an se ekspoze po a modere nan limyè solèy la pou pwodiksyon vitamin D, konbine avèk terapi limyè wouj nan menm jounen an pou pwodiksyon enèji selilè.