TERAPI LIMYE
Èske yo ka itilize nenpòt ki lè, ki gen ladan lannwit.
Èske yo ka itilize andedan kay la, nan vi prive.
Pri inisyal ak pri elektrisite
spectre an sante nan limyè
Entansite ka varye
Pa gen limyè UV danjere
Pa gen vitamin D
Potansyèlman amelyore pwodiksyon enèji
Diminye doulè anpil
Pa mennen nan yon tan solèy
LIMYÈ SOLÈY NATIRÈL
Pa toujou disponib (tan, lannwit, elatriye)
Sèlman disponib deyò
Natirèl, pa koute
Sante ak malsen spectre nan limyè
Entansite pa ka varye
Limyè UV ka mennen nan domaj po elatriye
Ede pwodiksyon vitamin D
Diminye doulè modere
Mennen nan yon tan solèy
Terapi limyè wouj se yon zouti pwisan ak versatile, men èske li pi bon pase tou senpleman ale deyò nan solèy la?
Si w ap viv nan yon anviwonman twoub, nan nò san aksè konsistan nan solèy la, Lè sa a, terapi limyè wouj se yon pa gen okenn-brainer - terapi limyè wouj ka fè pou ti kantite limyè natirèl ki disponib.Pou moun ki ap viv nan twopikal oswa lòt anviwònman ak prèske chak jou aksè a limyè solèy la fò, repons lan se pi konplike.
Diferans kle ant limyè solèy la ak limyè wouj
Limyè solèy la gen yon gwo spectre limyè, tout wout la soti nan limyè iltravyolèt rive tou pre-enfrawouj.
Nan spectre limyè solèy la se longèdonn ki an sante wouj ak enfrawouj (ki amelyore pwodiksyon enèji) ak limyè UVb tou (ki ankouraje pwodiksyon vitamin D).Sepandan, gen longèdonn nan limyè solèy la ki danjere nan depase, tankou ble ak vyolèt (ki diminye pwodiksyon enèji ak domaje je) ak UVa (ki lakòz solèy boule / solèy tan ak fotoaging / kansè).Gwo spectre sa a ka nesesè pou kwasans plant, fotosentèz ak divès efè sou pigman nan diferan espès, men se pa tout benefisye pou moun ak mamifè an jeneral.Sa a se rezon ki fè krèm pwotèj kont solèy ak SPF yo nesesè nan limyè solèy la fò.
Limyè wouj la se yon spectre ki pi etwat, ki izole, ki soti apeprè 600-700nm - yon ti pwopòsyon limyè solèy la.Byolojik aktif enfrawouj chenn nan 700-1000nm.Se konsa, longèdonn limyè ki ankouraje pwodiksyon enèji yo ant 600 ak 1000nm.Longèdonn espesifik sa yo nan wouj ak enfrawouj gen efè sèlman benefisye ki pa gen okenn efè segondè li te ye oswa konpozan danjere - fè terapi limyè wouj yon kalite terapi san enkyetid konpare ak ekspoze limyè solèy la.Pa gen krèm SPF oswa rad pwoteksyon yo nesesè.
Rezime
Sitiyasyon an pi bon ta dwe gen aksè a tou de limyè solèy la natirèl ak kèk fòm terapi limyè wouj.Jwenn kèk ekspoze solèy si ou kapab, Lè sa a, sèvi ak limyè wouj apre.
Limyè wouj etidye se konsènan sunburn ak akselere gerizon domaj radyasyon UV.Sa vle di ke limyè wouj gen yon efè pwoteksyon sou domaj potansyèl limyè solèy la.Sepandan, limyè wouj pou kont li pa pral ankouraje pwodiksyon vitamin D nan po a, kote ou bezwen limyè solèy la.
Resevwa ekspoze modere po a limyè solèy la pou pwodiksyon vitamin D, konbine avèk terapi limyè wouj nan menm jou a pou pwodiksyon enèji selilè se petèt apwòch ki pi pwoteksyon.
Tan pòs: 20-Sep-2022