Se pou limyè fèt — pou doulè ou, po ou, ak blesi ou yo, sètadi. Posiblite limyè wouj pou trete yon varyete pwoblèm sante ak estetik fèk parèt gras a enterè chèchè yo, inivèsite yo, ak lopital yo, ansanm ak aparèy lakay ki fè li pi aksesib.
Terapi limyè wouj (RLT) se yon kalite fotomedsin, ki se "itilizasyon limyè pou trete po ak lòt pwoblèm sante," dapre Jared Jagdeo, MD, direktè fondatè Sant Fotomedsin nan SUNY Downstate Health Sciences University nan Brooklyn, New York.
Isit la, aprann sou istwa terapi a, kijan li fonksyone, benefis potansyèl li yo, sa ou ka espere nan tretman an, ak plis ankò.
Istwa Terapi Limyè Wouj
Gen yon lòt tèm pou terapi limyè, e se fotobiomodilasyon (oswa PBM pou pi kout), dapre Praveen Arany, PhD, DDS, yon pwofesè asosye nan Inivèsite Buffalo ak direktè pwovizwa Sant Ekselans pou Fotobiomodilasyon nan Inivèsite Shepherd nan Shepherdstown, West Virginia. Gen lòt tèm pou menm bagay la tankou tretman lazè nivo ba (LLLT), fotostimulasyon, ak tretman lazè frèt, li di.
Terapi ak limyè egziste depi plis pase 50 ane. Doktè ongwa Endre Mester te dekouvri li nan ane 1960 yo lè eksperyans syantifik ak lazè wouj sou rat te mennen nan kwasans cheve ak gerizon blesi, dapre yon atik rechèch ki te pibliye an Desanm 2017 nan Journal of Biophotonics. Pandan ane yo, yo te konsidere terapi ak limyè kòm fo. Men, avèk nouvo rechèch (kèk ki kontradiktwa), kominote syantifik la te kòmanse pran nòt.
"Kounye a Ozetazini, terapi limyè wouj la toujou konsidere kòm yon syans ki pa tradisyonèl. Men, gen sant akademik ak klinik k ap grandi k ap adopte teknoloji a epi ki fè li disponib pou pasyan yo," Dr. Arany di.
Kounye a, gen sant, tankou sa ki nan Inivèsite Shepherd la, ki dedye a edike pwofesyonèl swen sante ak syantis yo sou lejitimite PBM kòm yon tretman klinik, ansanm ak òganizasyon pwofesyonèl, tankou Asosyasyon Nò Ameriken pou Terapi Fotobyomodilasyon (NAALT) ak Fondasyon PBM. Youn nan itilizasyon terapi limyè wouj ki pi popilè se nan swen po, epi disponiblite aparèy abòdab pou itilize lakay ou ogmante popilarite li.
Kijan Terapi Limyè Wouj Fonksyone
Fotobiomodilasyon itilize limyè nan longèdonn espesifik. Sa a se ant 400 nanomèt (nm) (ble) jiska 1,200 nm (enfrawouj tou pre), dapre Arany. Limyè wouj gen longèdonn ant 620 ak 750 nm, dapre Sant Nasyonal pou Rechèch Atmosferik. Sa a se limyè vizib.
Li di yo tout itilize limyè ble, vèt ak wouj avèk efikasite pou tretman PBM. Limyè enfrawouj ki toupre a, ki se yon limyè ki gen yon longèdonn ki pi long (jiska 1,200 nm), yo itilize li tou nan PBM epi li disponib nan sona enfrawouj. Pandan ke limyè sa a ka parèt wouj, an reyalite, limyè enfrawouj la pa vizib epi li chofe kò a anndan pou pwovoke chanjman fizyolojik.
Terapi ak limyè wouj, an patikilye, vin pi popilè nan dènye ane yo e li petèt pi byen koni e pi fasil pou jwenn. "Aparèy limyè wouj yo pi fasil pou fabrike e yo disponib toupatou," Arany di.
Kidonk, kijan li fonksyone? Lè foton (patikil limyè) yo mete toupre po a, yo antre nan tisi yo epi aktive kromofò (yon pati nan yon molekil ki ba li koulè li), sa ki deklanche chanjman nan selil yo, dapre Sosyete Ameriken pou Medsin ak Chiriji Lazè. Anplis de sa, terapi limyè wouj afekte mitokondri yo (sant enèji selil yo), li jenere ATP (enèji) pou ankouraje gerizon, dapre Fondasyon PBM.
Pou terapi limyè wouj la mache, ou dwe itilize pwotokòl ak dòz espesifik, selon pwoblèm sante ou, se poutèt sa yon pratikan ki gen konesans tèlman enpòtan, dapre Arany. Si posib, chèche tretman sa a nan yon lopital, inivèsite, oswa yon klinik. Li rekòmande pou pa fè terapi limyè wouj nan salon oswa spa.
Ou ka achte epi itilize aparèy limyè wouj lakay ou pou swen po, epi anjeneral yo an sekirite pou itilize jan yo endike a, dapre Dr. Jagdeo.
Aparèy terapi ak limyè wouj yo gen limyè wouj LED yo itilize kòm aparèy pòtab, panno LED, oswa kabann pou tout kò a, selon rezon tretman an. Gen kèk aparèy ki itilize tou de limyè wouj ak limyè enfrawouj, men an jeneral, pa gen diferan kalite terapi ak limyè wouj.
Kalite terapi limyè wouj
Aparèy terapi ak limyè wouj yo gen limyè wouj LED yo itilize kòm aparèy pòtab, panno LED, oswa kabann pou tout kò a, selon rezon tretman an. Gen kèk aparèy ki itilize tou de limyè wouj ak limyè enfrawouj, men an jeneral, pa gen diferan kalite terapi ak limyè wouj.
Benefis posib terapi limyè wouj la
Malgre ke rechèch sou terapi limyè wouj la pwomèt anpil, toujou gen etid ki kontradiktwa — epi gen kèk ki pa montre okenn benefis pou sèten pwoblèm sante. An jeneral, etid yo bezwen plis normalizasyon sou tout aspè a (nan dòz ak lè) selon pwoblèm nan pou syantis yo ak pratikan yo ka byen konprann tout benefis terapi limyè wouj la. Anba la a, gen kèk itilizasyon pwomèt pou terapi limyè wouj, dapre ekspè yo.
Amelyore yon aparans jèn nan po a
Youn nan benefis terapi limyè wouj ki pi souvan site se efè li genyen sou po a. Li ka itilize pou adrese:
Akne
Liy fen ak ondilasyon
Kwasans cheve
Woujè
Terapi limyè wouj diminye enflamasyon pou adrese woujè, akne, ak kwasans cheve, sa ki pèmèt tou tretman lokal oswa oral pou kondisyon sa yo mache pi byen, dapre Jagdeo. Anplis de sa, lè li rive elimine bouton, "terapi limyè wouj ogmante defans iminitè nou yo kont bakteri ki asosye ak fòmasyon akne," li ajoute. Pou liy ak rid, tretman sa yo vize anzim ki asosye ak dekonpozisyon kolagen an epi estimile pwodiksyon kolagen an, dapre Cleveland Clinic.
Ede nan reyabilitasyon apre blesi espòtif
Lè yon moun pa ka jwe akoz yon blesi, sa difisil anpil mantalman ak fizikman, men terapi ak limyè wouj ka ede w kanpe sou de pye w ankò. "Limyè wouj ka itilize pou amelyore pèfòmans misk skelèt yo, diminye doulè, epi amelyore rekiperasyon apre yon blesi," se sa Arany di. Otè yon revizyon ki te pibliye an Desanm 2021 nan jounal Life la te note ke yo ka itilize PBM nan reyabilitasyon blesi espòtif, epi pou amelyore pèfòmans espòtif, byenke plis rechèch nesesè.
Ede geri blesi
Kit ou gen yon ilsè nan bouch ou oswa yon maleng ouvè nan pye ou, pwopriyete anti-enflamatwa limyè wouj yo te montre yo amelyore kapasite kò a pou geri, dapre Arany, ki te pibliye yon revizyon an avril 2019 nan Advances in Skin and Wound Care sou sijè a. "Rechèch nan laboratwa mwen an montre ke PBM ka aktive yon faktè kwasans pisan ki ankouraje gerizon ak rejenerasyon tisi," li eksplike, yon bagay ki ta ka patikilyèman enpòtan pou blesi nan bouch, rechèch yo montre.
Diminye doulè
Doulè se yon bagay ki difisil pou trete, men terapi limyè kapab yon bon zouti pou ede. "Limyè wouj aji sou newòn ki transmèt doulè," Arany di.
Limyè wouj ka pi bon pou sèten kalite doulè pase lòt, dapre yon revizyon resan ki te pibliye an Jiyè 2022 nan Journal of Pain. Otè yo te note ke gen kèk prèv sou efikasite limyè wouj pou kondisyon doulè tankou fibromyalji, tansyon ba kwonik, osteoartrit, ak neropati.
Diminye efè segondè tretman kansè
Lè yo itilize li prevantivman anvan yon tretman chimyoterapi oswa radyasyon, terapi limyè wouj ka ede diminye efè segondè yo, tankou doulè, ak gravite yo, dapre Arany, byenke plis etid sou moun nesesè pou konprann benefis sa a nèt.
Pa egzanp, yon etid sou sourit, ki te pibliye an Desanm 2021 nan jounal Photonics, te jwenn ke terapi limyè wouj ak enfrawouj tou pre diminye gravite domaj po a nan radyasyon epi amelyore kapasite po a pou geri. Sa a se yon etid sou bèt, byenke li prepare teren an pou plis rechèch nesesè ki dwe fèt.
Gen lòt rechèch ki te fèt anvan yo ki montre tou ke PBM diminye anflamasyon ak anflamasyon nan tisi oral nan moun ki gen kansè nan tèt ak kou, byenke plis etid nesesè.
Risk Terapi Limyè Wouj
Dapre Fondasyon PBM, terapi limyè wouj la otorize pa Administrasyon Manje ak Medikaman Etazini (FDA). Li konsidere kòm trè san danje, di Jagdeo, byenke sètènman gen yon opòtinite pou itilizatè a fè erè si w ap itilize yon aparèy lakay ou. Pa egzanp, li posib pou itilize aparèy la twòp oswa itilize li pi souvan pase sa manifakti a rekòmande. Bon nouvèl la se ke anpil aparèy lakay yo gen yon revèy otomatik ak yon fèmen otomatik, di Jagdeo, sa ki fè li pi fasil pou pa fè twòp. Toujou swiv enstriksyon yo, epi sonje ke revizyon Journal of Pain lan te note yon risk pou sentòm migrèn yo vin pi mal pou kèk itilizatè. Li enpòtan tou pou w tcheke avèk doktè ki apwopriye a (pa egzanp dèrmatològ ou oswa PCP ou) pou fè yo konnen ke terapi limyè wouj la nan plan tretman ou. Finalman, chèche tretman nan men yon pratikan ki gen bon repitasyon. "Limyè ka lakòz domaj, men si w itilize bon pwotokòl la, ou pa wè okenn efè segondè," di Jagdeo.
Ki moun ki ta ka vle eseye (epi evite) terapi limyè wouj
Terapi ak limyè wouj fèt kòm yon tretman sipò. Sa vle di: Li pa pwobab ke terapi ak limyè wouj la pral sèl tretman ou itilize pou adrese yon pwoblèm sante oswa swen po. Pa egzanp, ansanm ak limyè wouj la, ou ka itilize tou yon pwodui topikal (tankou yon retinoyid) pou akne oswa liy fen, dapre Jagdeo. Si w ansent, ou ta dwe evite terapi ak limyè wouj, dapre Arany. Epi si w ap trete yon pwoblèm medikal espesifik, jwenn pèmisyon nan men doktè w la an premye.
Kòmanse ak terapi limyè wouj
Men sa ou ka vle konnen anvan ou eseye terapi limyè wouj anba sipèvizyon pwofesyonèl swen sante ou. Anjeneral, terapi limyè wouj la fèt nan yon seri sesyon sou yon sèten peryòd tan. Pa egzanp, Jagdeo di, lè li rive pwoblèm po, li rekòmande pou eseye terapi limyè wouj twa fwa pa semèn pandan 10 minit chak fwa pou yon minimòm de yon mwa. "Gen kèk pasyan ki pral wè rezilta nan yon mwa sèlman, men souvan rezilta sa yo kontinye amelyore avèk tan," li di. Pandan ke anpil aparèy terapi limyè wouj lakay disponib pou achte, li toujou pi bon pou pale ak yon dèrmatològ oswa yon espesyalis doulè anvan ou eseye terapi limyè wouj poukont ou. Yon konvèsasyon ak yon founisè swen sante kalifye ap ede ou non sèlman etabli objektif byennèt ou yo epi detèmine si terapi limyè wouj la bon pou ou, men tou jwenn aparèy espesifik lakay ki vo pri a.
Kisa pou atann anvan, pandan, ak apre terapi limyè wouj la
Li pwobabman p ap fè mal. Terapi limyè wouj pa anvayisan epi li pa fè mal pou pifò moun. Ou ka peze yon aparèy pòtab kont po a kote blesi a oswa doulè a ye. Si w kouche nan yon kabann oswa yon pod ki kouvri tout kò w epi ki itilize limyè wouj ak limyè enfrawouj, ou ka santi chalè ki soti nan anpoul enfrawouj yo. Ou pa ta dwe espere fè eksperyans efè segondè ak tretman an, dapre Arany. Fè atansyon ak je w. Mande pratikan an si li nesesè pou w mete pwoteksyon pou je pandan tretman an. Ou ka santi w alèz. Youn nan gwo avantaj terapi limyè wouj la se jan moun yo di yo santi yo rilaks apre tretman an, dapre Jagdeo. Konsidere tan sa a kòm tan pa w epi pwofite efè kalman yo. Ou ka bezwen plis pase yon tretman. Pale ak pratikan w lan davans pou w konprann konbyen sesyon w ap bezwen (ak konbyen fwa), pou w ka konprann nèt dimansyon tretman an. Sa ap diferan anpil selon pwoblèm sante w ap adrese a. “Nan sèten senaryo, menm yon sèl tretman te montre efikasite li, alòske tretman PBM ki pi entans lan se twa fwa pa semèn pandan kat semèn, minimòm, pou wè yon efè enpòtan,” Arany di. Avèk tout bagay sa yo di, kenbe nan tèt ou ke mond fototerapi a ap evolye, epi plis rechèch nesesè pou detèmine pi bon itilizasyon pou divès longèdonn, dòz ak aparèy pou kondisyon sante espesifik. Li pi bon pou konsilte yon dèrmatològ, yon espesyalis doulè oswa doktè ou si ou gen kesyon oswa anvan ou angaje w nan nenpòt tretman ki koute chè. Konsèy medikal ap ede ou peze benefis ak risk terapi limyè wouj pou objektif sante espesifik ou yo.
Resous Terapi Limyè Wouj Nou Renmen
Pi bon òganizasyon yo
Fondasyon PBM Pou plis enfòmasyon sou sa PBM ye, kijan li fonksyone, ak ki pwoblèm sante li ka itilize pou adrese, fondasyon sa a se yon ekselan resous. Ou pral kapab tou gade videyo ki prezante temwayaj pasyan ki pale sou kijan terapi limyè wouj te ede yo. Akademi Ameriken pou Dèmatoloji Pi gwo asosyasyon dèrmatolojik la edike sou yon pakèt sijè swen po, tankou itilizasyon terapi limyè pou divès pwoblèm, tankou rosacea, akne, ak psoriasis, ofri yon opinyon san patipri, ki baze sou syans, sou kote rechèch la ye.
Pi bon Sant Akademik
Inivèsite Shepherd Inivèsite Shepherd fèk louvri yon nouvo Sant pou Ekselans nan Fotobiomodulasyon pou ede fè konpreyansyon syantifik ak avansman sou fotobiomodulasyon (ki gen ladan terapi limyè wouj).
Pi bon Resous Syantifik yo
Fotobiomodilasyon, Fotomedsin, ak Chiriji LazèOu vle rete okouran de literati syantifik sou fototerapi? Gade jounal revize pa lòt chèchè Photobiomodulation, Photomedicine, and Laser Surgery pou nimewo aktyèl ak ansyen sou fototerapi, terapi lazè ki ba nivo, fotobiomodulation, ak chiriji lazè. Sant Nasyonal pou Sante Konplemantè ak Entegratif NCCIH se yon ekselan resous pou jwenn yon apèsi sou kote konsansis syantifik la kanpe dèyè terapi konplemantè yo. Ou ka fè rechèch pa sijè oswa pwoblèm sante nan baz done yo epi li sou terapi ki sipòte (oswa pa sipòte) pa rechèch.