1. Idrate imedyatman.
Aplike jèl aloès vera oswa losyon reparasyon apre solèy pou soulaje po sèk ak kout solèy ki pa grav.
Sèvi ak yon idratan san alkòl pou ede kenbe imidite a epi anpeche po a kale oswa woujè.
2. Evite eksitasyon nan tanperati ki wo.
Evite ben cho, sona ak sous dlo cho pandan 24 èdtan. Tanperati ki wo yo ap agrave sechrès ak sansiblite po a.
Lave ak dlo tyèd epi evite jèl douch ki irite po a; chwazi pwodui ki pa twò fò epi ki gen yon pH ekilibre pito.
3. Anpeche ekspozisyon segondè a reyon iltravyolèt.
Evite limyè solèy dirèk nan menm jou a, pa egzanp, evite aktivite deyò ak pran solèy. Kabann bwonzaj mete po a anba estrès reyon iltravyolèt. Ekspozisyon nan solèy anplis de sa ka fasilman lakòz boule solèy oswa pigmantasyon.
Mete pwoteksyon kont solèy fizik (tankou chapo ak rad manch long) lè w ap soti. Si w bezwen sèvi ak krèm pwotèj kont solèy, chwazi pwodui ki gen yon SPF ki ba (15-30) ki pa bouche porositë yo.
4. Ranfòse swen reparasyon an.
Evite èksfolyasyon oswa itilize pwodui swen pou po ki gen asid (AHA/BHA) oswa retinol pandan 48 èdtan pou anpeche plis iritasyon.
Bwè anpil dlo epi manje manje ki rich nan antioksidan (tankou vitamin C ak E) pou ede po ou refè.
5. Tretman pou sitiyasyon espesyal
Si ou santi woujè, anflamasyon oswa pikotman, mete yon sèvyèt frèt epi sispann sèvi ak kabann bwonzaj la jiskaske po ou refè.
Si ou gen gwo kou solèy (anpoul oswa po w ap kale), chèche tretman medikal.
Swen syantifik ka pwolonje efè bronzaj la toutpandan y ap diminye risk domaj po!