Soti nan amatè jimnastik rive nan atlèt pwofesyonèl, plis moun ap vire nanterapi limyè woujkòm yon pati nan woutin rekiperasyon chak jou yo. Men, ki sa ki fè li tèlman popilè nan mond espò a?
Yon Zouti Rekiperasyon Senp pou Mòd Vi Aktif
Kontrèman ak beny glas oswa masaj entans, terapi limyè wouj la se:
-
San doulè epi ap detann
-
Fasil pou entegre nan yon woutin chak jou
-
Apwopriye anvan oswa apre antrennman
Atlèt yo souvan sèvi ak li pou detann apre antrennman oswa pou prepare misk yo pou jou kap vini an.
Benefis Komen Atlèt yo Ap Chèche
Sesyon terapi limyè wouj regilye yo ka ede:
-
Soulaje malèz nan misk ak jwenti yo
-
Amelyore fleksibilite ak mouvman
-
Diminye tan rekiperasyon ant antrennman yo
-
Sipòte byennèt fizik an jeneral
Benefis sa yo patikilyèman itil pandan sezon antrènman oswa konpetisyon ki gen gwo entansite.
Terapi Limyè Wouj Sible vs Terapi pou Tout Kò a
Aparèy siblé yo souvan itilize sou:
-
Janm, bra, zepòl, ak do
Kabann terapi limyè wouj pou tout kò a bay:
-
Ekspozisyon inifòm pou tout kò a
-
Relaksasyon konplè nan misk
-
Sipò pou rekiperasyon kò a nèt
Anpil sant antrènman ak enstalasyon espòtif kounye a gen ladan terapi limyè wouj pou tout kò a kòm yon pati nan zòn rekiperasyon yo.
Ki moun ki ka benefisye?
Terapi limyè wouj apwopriye pou:
-
Atlèt fòs ak andirans
-
Jwè espò ekip yo
-
Kourè, siklis, ak moun ki ale nan jimnastik
-
Nenpòt moun ki gen yon vi aktif
Ou pa bezwen yon atlèt pwofesyonèl pou jwi benefis rekiperasyon yo.
Refleksyon final yo
Terapi limyè wouj pa ranplase bon antrennman oswa bon dòmi, men li kapab yon adisyon enpòtan nan bwat zouti rekiperasyon yon atlèt. Lè yo itilize l regilyèman, li ede kò a santi l pi byen, deplase pi byen, epi rete pare pou pwochen defi a.
